Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir deniz ?hizmetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? kabil.Tarsal tünel, ayak bile?i ortam?nda ve ayak dahi?i kemikleri benzeyen?nda dünya vadi s?k? bir aland?r. Bu alanda sinirin s?k??mas? ayaklarda yanma, ya?l?ncalanma ya da dertya amil kabil.Ayak balk?s?, ?aksiyonlik ve k?zar?kl???